Tue (Dir) Gutes!

Als überzeugte simplifyerin gebe ich heute wieder einmal gern einen kleinen Artikel hier weiter.

Eigentlich ist es uns allen klar, aber nun ist es sogar wissenschaftlich belegt und sowieso sollten wir alle nicht nur zu Weihnachten ein großes Herz zeigen, sondern wann immer es uns möglich ist...

Vielleicht dient dieser kleine Artikel ja -so Du es nicht ohnehin schon als Deine tägliche Aufgabe ansiehst- als kleine Anregung für die Umsetzung eines entsprechenden Vorhabens im neuen Jahr!? :-)

simplify Allgemeinwissen: Wer Gutes tut, ist selbstbewusster und glücklicher

Hinduismus und Buddhismus lehren, dass gute Taten unser Leben positiv beeinflussen. Wissenschaftliche Studien bestätigen dieses fernöstliche Konzept des Schicksals. Wie die Zeitschrift P.M. Magazin (Ausgabe 01/2012) berichtet, hat Myriam Mongrain, Professorin an der medizinischen Fakultät der kanadischen York University, die geheimnisvolle Macht des Karmas wissenschaftlich untersucht. Und sie liefert überzeugende Beweise dafür, dass die jahrtausendealte Glaubensphilosophie tatsächlich stimmt.

Mit ihren Kolleginnen Jacqueline Chin und Leah Shapira hat sie über Monate hinweg das Verhalten von 719 Versuchspersonen beobachtet und deren Wohlbefinden überprüft. "Es war verblüffend zu sehen, dass Menschen sich glücklicher fühlen, wenn sie jemandem Barmherzigkeit widerfahren lassen", sagt die Psychologin Myriam Mongrain.


Die Karma-Studie des kanadischen Forscherteams ist Teil einer größeren Untersuchung. Mit ihr wollen die Wissenschaftler der York University herausfinden, wie die Stimmungslage von Menschen verbessert werden kann. Von zehn untersuchten Methoden, darunter Musik hören, Dankbarkeit erfahren oder Selbstmitleid haben, schnitt die Gute-Taten-Methode mit Abstand am besten ab. Neben dem besseren Wohlbefinden stellten die Wissenschaftler bei den Probanden auch eine Reduzierung von Depressionen fest. Selbst sechs Monate nach den guten Taten hielt die positive Entwicklung noch an, die Probanden waren weiterhin fröhlich, depressionsfrei und strahlten ein starkes Selbstbewusstsein aus.


Quelle: Gruner+Jahr, P.M. Magazin

Den meisten von uns geht es so wahnsinnig gut und wir haben so oft die Möglichkeit die Welt ein kleines bisschen zu verbessern- jede/r einzelne von uns, und sei es "nur" durch ein freundliches Wort, ein ehrliches und offenes Lächeln, ein Kompliment an eine/n Fremde/n, wenn uns etwas positives auffällt, indem wir jemanden an der Kasse vorlassen oder uns eine Minute Zeit nehmen für ein kleines Schwätzchen mit der alten Dame an der Bushaltestelle oder dem Nachbarn, der inzwischen in Rente ist und der sich so sehr freut, wenn er mal jemandem von seinem alten Job erzählen kann
(Meine liebe Mitch, Dein Selbstverständnis und Deine Gelassenheit mit der Du einfach stehen bliebst und ihm zugehört hast, trotzdem wir voll bepackt waren mit Einkaufstüten und -Taschen hat mich sehr beeindruckt und ich nehme mir ein Beispiel daran, denn ich habe seine glücklich leuchtenden Augen bis heute nicht vergessen!)..

Natürlich ist es super, wenn jemand auch in noch viel größerem Rahmen (auch finanziell) helfen und unterstützen kann und mag, aber ich glaube, es sind eben auch genau diese- all die vielen kleinen Gelegenheiten, die das Leben so viel lebenswerter machen können, wenn wir sie nur wahrnehmen und nutzen!

In diesem Sinne
wünsche ich Dir heute einen wundervollen und großzügigen Tag